Das V.I.P. Personal Training bietet kleinen
Gruppen oder Einzelpersonen ein individuell zugeschnittenes Trainingsprogramm
an. Die Trainingseinheiten werden auf die persönlichen Bedürfnisse
abgestimmt und sind somit flexibel gestaltet. Der Trainingsplan
kann folgende Elemente beinhalten:
Kampfsport
Boxen
Kickboxen
(Semi- / Light- und Full-Contact)
Thai-Boxing
Self
Defense (Selbstverteidigung für Frauen,
Free Fight
Profitieren
Sie von unserer langjährigen Erfahrung im Kampfsportbereich.
Als professioneller Personal Trainer steht Ihnen ein mehrfacher
Schweizer Meister im Kickboxing zur Seite.
Fitness
Krafttraining (Körperübungen, Hanteltraining)
Cardio
(Ausdauertraining auf Spinning, Crosstrainer, Laufband,
Rudergerät)
Stufentest
(PWC, Conconni)
Laktat-Test
Stretching
/ Koordination
Stretching
(Mobilisierung, Dehnung)
Koordination
(Gleichgewichts- und Geschicklickkeitstraining)
